Pourquoi pratiquez-vous l’autosabotage amoureux ? Comment abandonner cette habitude ?

Chaque fois que vous vous mettiez en couple avec quelqu’un, vous laissez la jalousie et vos peurs vous gagner et vous finissez par le quitter. Ou peut-être adoptez-vous des comportements qui le font fuir à coup sûr ? Aujourd’hui, quand vous vous rendez compte des belles aventures que vous auriez pu vivre, vous ne voulez plus saboter votre prochaine relation amoureuse. Afin d’atteindre cet objectif, identifiez les signaux qui indiquent que vous êtes en train de compromettre votre relation amoureuse. Puis, appliquez les conseils ci-après pour retrouver le bon chemin et guérir de l’autosabotage émotionnel.

Les signes indiquant que vous sabotez toujours votre vie de couple

L’amour est imprévisible. Vous êtes d’accord avec ce fait. Mais ce n’est pas pour autant qu’il faut considérer qu’une relation ne peut pas perdurer. Cette évaluation sur https://compatibilite-prenoms.fr devrait vous assurer que votre couple peut durer longtemps, à condition que vous fassiez des efforts. Aussi, lorsque vous tombez sur une personne compatible avec vous, dès que vous présentez les comportements suivants, notez-les et cessez autant que possible de les pratiquer :

• Vous cherchez les lacunes de l’autre afin de les lui reprocher. Vous vous dites que puisqu’il n’est pas parfait, votre histoire ne peut donc pas tenir sur le long terme.
• Vous n’aimez pas du tout avoir des conversations difficiles avec lui. Résultat : vous n’avez pas tous les deux une communication ouverte et constructive.
• Vous avez peur de l’engagement. Dès que des changements ont lieu, par exemple s’il vous invite chez sa famille pour la première fois, vous vous éloignez de lui après cet événement.
• Vous faites tout le temps des suppositions sur votre partenaire, ce qui se traduit par la projection de vos insécurités personnelles sur lui.
• Vous ne partagez jamais vos sentiments et vos pensées avec lui.
• Vous craignez qu’il ne vous aime pas vraiment et va vous quitter un jour. Vous prenez alors les devants en le trompant.
• Vous manquez cruellement de confiance en vous. Par exemple, même s’il vous prouve son affection, vous ne vous sentez pas important à ses yeux.

Cette liste n’est pas exhaustive, mais toutes ces actions que vous entreprenez précipitent la fin de votre couple.

Les moyens pour ne plus miner son propre bonheur

Il faut en premier lieu que vous admettiez que vos comportements nuisent parfois à la santé de votre histoire d’amour. Si vous acceptez par exemple que vous rompiez avec quelqu’un au moindre problème, la prochaine fois que vous serez en couple et avez des soucis, vous pouvez chercher d’autres solutions que partir de la relation.

Ensuite, renforcez votre estime de soi. Prenez dans ce cas des mesures s’y rapportant comme vous remettre au sport, avoir des pensées positives vous concernant, déterminer vos limites et ne pas les laisser vous handicaper, apprendre de vos erreurs, etc.

Puis, apprenez à mobiliser vos forces pour faire face à des crises émotionnelles ou des situations stressantes. Aussi, sollicitez l’accompagnement d’un coach, si besoin, pour en finir avec vos croyances négatives sur les couples. Exercez-vous également à communiquer efficacement avec votre moitié.

Comment guérir de l’autosabotage émotionnel ?

Vous ne parviendrez pas à entreprendre les méthodes ci-haut si vous ne guérissez pas d’abord de l’autosabotage émotionnel.

La première étape vers votre guérison consiste alors à accepter vos ressentis pour reconnaître les comportements préjudiciables que vous adoptez. C’est par exemple normal d’éprouver de la peur si vous êtes en couple depuis peu, si vous avez vécu des histoires d’amour qui n’ont jamais fonctionné, mais rappelez-vous que 85 % de vos craintes sont irrationnelles.

En second lieu, pratiquez la compassion envers votre propre personne. Vous commettez des erreurs, comme tout le monde. Toutefois, ne vous punissez pas pour cela en essayant de miner votre bonheur.

Troisièmement, adaptez-vous à votre nouvelle situation. Vous êtes maintenant avec quelqu’un que vous aimez et qui vous aime en retour. Donc, ne permettez plus à votre anxiété et/ou à des conflits de prendre le dessus sur votre joie. Si vous vous sentez dépassé, pour trouver la paix intérieure, requérez le soutien d’un professionnel qui contribuera à identifier l’origine de vos inquiétudes et vous conseillera sur comment les surmonter.

Enfin, pour interagir avec succès avec votre partenaire en ayant de nouvelles perspectives et pour contrer vos attitudes autodestructrices, investissez dans le développement personnel.